PT-grupper och träningsdagar

2025 erbjuder vi följande PT-grupper och träningsdagar i L studio:

Styrka med skivstång, hantlar och kettlebell

Styrketräning för dig som är van att träna men vill ha ett tydligt program med fokus på att öka styrkan och bygga muskler. Stort fokus på skivstång och att bygga upp en personlig övningsbank. Max 6 deltagare per grupp, 2 grupper.

Coach, anmälan och info: Lovisa Sandström lovisa@lofsan.se

Dag: Tisdagar 18-19 

Period: start vecka 12, 18/3

Pris: 3200:- per 8 veckor

Styrka med skivstång, hantlar och kettlebell Avancerad FULLBOKAD

Styrketräning för dig som är van att träna men vill ha ett tydligt program med fokus på att öka styrkan och bygga muskler. Stort fokus på skivstång och att bygga upp en personlig övningsbank. Max 6 deltagare per grupp, 2 grupper.

Coach, anmälan och info: Lovisa Sandström lovisa@lofsan.se

Dag: Torsdagar 18-19 samt 19-20 

Period:  våren 2025

Pris: 3200:- per 8 veckor

Mammaträning

Kom som nybliven mamma eller gravid. Vi tränar med en tydlig progression där stort fokus ligger på aktivering av magmuskulatur och bäckenbotten. Att vara stark inifrån och ut för att orka med sin vardag. Begränsat med platser (3-8 deltagare). Bebisar får gärna vara med!

Coach, anmälan och info: Hanne Lindström hanne@lofsan.se

Dag: Tisdagar 11-12 och torsdagar 13-14

Start: 14/1

Pris: 2600:- för 4 veckor, 8 tillfällen

Senior-styrka

För dig 67+ som längtar efter mer styrka, kondition, balans och kroppskontroll! Vi tränar med vikter för att bygga upp skelett och muskler. Anpassas alltid efter nivå och dagsform.

Coach, anmälan och info: Nathalie Schiöler nathalie.schioler@lofsan.se

Dag: Onsdagar 10-11

Start: 22/1

Pris: 1900 kr per 6 veckor